导航菜单

立秋了,这菜一定要多吃,嫩滑爽口,比肉还香,提高免疫,身体棒

1564890398353316390.jpg秋天很快,这些天天气不可预测,天气不确定。早上,我一起去睡觉了。它是黑暗和灰色的。过了一会儿,风暴正在倾泻而下。天还很黑,真的很酷。谁会想到,在中午,这是一个灿烂的阳光,这是一顿汗湿的一餐。难道可以说这只“秋老虎”不会傲慢,会不会起作用?在如此寒冷和炎热的天气,儿童和老人容易感冒和感冒。另一方面,由于夏季气候太热,身体消耗过多能量,脾胃开始减弱。这时,人们需要调整饮食来摄取营养,从而提高身体的免疫力。

1564890398471288605.jpg此时,您可能希望给您的家人更多的牡蛎蘑菇。杏鲍菇(Pleurotus eryngii)富含鲍鱼等鲍鱼,因此得到杏鲍菇(Pleurotus eryngii)的名称。日本被称为“雪蘑菇”。杏鲍菇(Pleurotus eryngii)营养丰富,质地酥脆,口感极佳,风味独特。因此,它具有“草原上美味的牛肝菌”的美誉。杏鲍菇(Pleurotus eryngii)富含蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质,如钙,镁,铜和锌。它可以改善身体的免疫功能,具有抗癌,降血脂,胃肠和美容功效。

1564890398445534626.jpg杏鲍菇具有杏仁味和鲍鱼味,特别好吃。今天,我的侄子分享了“杏鲍菇”,比牡蛎蘑菇少3元,炒了一大盘,鲜嫩,好吃,超级大餐,光盘上几秒钟。我们来看看这道菜的做法。它很容易制作,只需看一下即可。

【杏鲍菇炒猪肚】

配料;大葱2个,大蒜一个,五花肉400克,杏鲍菇2个,小米辣两个。

1564890398521247741.jpg制作方法:

1.将猪肚切成薄片。

1564890398417591651.jpg 2.将杏鲍菇洗净,切成薄片,切成大蒜片,将小米切成细丝。

1564890398326218054.jpg 3.将适量的植物油放入锅中,加热至70%,加入少许辣椒调味,然后铲胡椒粉。

1564890398320963393.jpg 4.将五花肉放入锅中翻炒。

1564890398428502362.jpg 5.炒至猪肚。 (我不想吃太胖,你可以炖一会儿,)把大蒜切片放入基础油中,炒出香味。

1564890398308570357.jpg 6.放入牡蛎蘑菇,翻炒。快速炒,不要担心锅太少油和干锅。因为杏鲍菇会产生水分。

1564890398414549797.jpg 7.将杏子炒至软化,流出,加入适量的盐,切碎的葱花和小米辣,搅拌均匀,启动锅中。

1564890398404062339.jpg味道鲜美,口感丰富,营养全面,适合各个年龄段,超级米饭。

1564890398549464346.jpg提示:

1.切勿将杏鲍菇切成薄片。

2,炒猪肉应少油。因为五花肉炒也会产生油脂